腰疼是腰突还是腰肌劳损? 记住这3个区别, 别再自己吓自己!

你是不是一腰疼就上网查，越看越觉得自己像“腰椎间盘突出”，吓得睡不着？其实，大多数腰痛并没有那么严重，更常见的元凶其实是“腰肌劳损”。两者虽然都让人难受，但成因、症状和应对方法天差地别，盲目焦虑或处理不当反而可能加重问题。今天，我们就用最简单明了的方式，帮你快速分清这3个最核心的区别，让你摆脱不必要的恐慌，找到正确的应对方向！ 一、看疼痛的位置和感觉 1.疼痛位置：在腰还是往下走？ 腰肌劳损的疼痛主要集中在腰部两侧的肌肉上，感觉是整个后腰一片区域不舒服，范围比较广。疼痛一般不会跑到臀部以下。

阿里又一平台爆了, 单日用户破4000万

作者 | 北窗 刚用淘宝闪购挑战完美团地位的阿里巴巴，又开始用高德地图当切入本地生活赛道的战局。 9月10日，一个名为“高德扫街榜”的全新到店业务榜单，带着一笔10亿元人民币的补贴，在本地生活服务看似平静的湖面投下一颗石子，上线第一天，使用高德扫街榜的用户就超过4000万。 10天后，阿里生态再度出击，淘宝闪购于9月20日正式上线到店团购业务，首批覆盖上海、深圳、嘉兴三个城市的核心商业区域，涉及茶饮、甜品、正餐等多个餐饮品类，团购业务同步在淘宝闪购、支付宝、高德APP等多个入口上架。 一方面，

成都世运会火炬今日传递 各行各业火炬手接棒传递“竹梦”

您的浏览器不支持此视频格式 封面新闻记者张越熙 7月26日8时54分，德阳三星堆博物馆祭祀台广场，第十二届世界运动会（简称“成都世运会”）火炬传递活动启动。这是世运会历史上首次火炬传递。 本次火炬传递从德阳三星堆博物馆出发，途经成都金沙遗址博物馆、成都大熊猫繁育研究基地、成都武侯祠、眉山三苏祠，最后抵达天府新区兴隆湖湿地公园，总里程11公里。 据悉，成都世运会火炬名为“竹梦”，寓意“逐梦”，是世运会历史上首支火炬。 记者了解到，成都世运会火炬手主要从优秀运动员及教练员代表、先进工作者代表、市民

“没出息”的老公, 才是婚姻里最大的福气

一位读者私信我时，语气里带着几分不满。 她说：老公没干成什么大事业，月薪5000多；不搞副业、不追热点、不想着多赚钱；每日不过是做饭、打理卫生、照料老母亲，余下的时光便用来溜达、闲聊、打打小麻将。 “我和女儿经常抱怨他，他却说——赚钱哪有那么容易，身体健康、知足常乐才是真的。” 矛盾的是，此男子并非毫无可取之处。家里有楼房、有车，女儿培养成人，母亲悉心照顾，家里平安顺遂。只是，她总觉得这样的日子——太“没野心”，太“庸庸碌碌”。 01 真男人的定义，不止一种 很多女人心里都有一套“真男人模板”

DNF: 另类“国服第一奶爸”! 精准控制奶量, 玩家看了面版都认可

#地下城与勇士# 说起国服第一奶爸，玩家想到的都是大硕，或者被旭旭宝宝爆料脱坑的挤挤，不过本期我们送出一个另类奶爸： （一）省流简讯 ①体力9163点，精神9163点； ②为了精准控制奶量，调了50个调整箱； ③要了解DNF的历史，才能看懂这个另类第一奶爸； ④看到面版截图后，玩家直呼：9163！确实大！ （二）另类出处解释。 ①9163源自地下城之前的一次复制漏洞，据不完全统计，此次时间设计金额达到了恐怖的9163万，仅一个亿乐。 ②玩家将自己的体力和精神都控制到了9163点，不过奶爸是体精

假面骑士Gavv: 大统领准备构筑人间牧场, 最后的危机要来了

在假面骑士Gavv最新的剧情中，除了关于酸贺的精彩剧情外，还有关于大统领下一步行动的预告，我们一起来看看吧。 按照大统领的想法，现在一个一个的搜集板子真的太麻烦了，还不如构筑一个人类牧场，届时想怎么采摘就怎么采摘。 当然要实现这个目标的第一个前提当然就是妖占领人类界，这样的话就步入了通常假面骑士结尾的世界性危机了。就战力来说，作为砂糖人界的大统领，其的能力和实力应该还是非常不错的，如果没有生真他们的构筑人类牧场还真就不是什么事，但现在估计就有点难度了。因此他下一步的话就是要清除障碍，从而引发和

【光明论坛】串联消费场景，释放经济活力

【光明论坛】 作者：王禹欣 电影票根免费兑换展馆门票，实现影视与科普教育的创新联动；歌迷凭演唱会票根享受酒店入住折扣、乘坐免费短驳车、领取网约车消费券；游客凭火车票享受景区门票半价优惠活动，乐享购物、餐饮一条龙服务当前，以票根经济为代表的新型消费模式正悄然崛起，通过丰富消费场景释放经济潜力，在消费升级与产业融合的浪潮中展现出蓬勃活力。 票根经济的本质是联动经济，其活力主要来自消费链的延伸与多元消费场景的串联。近年来，我国不断出台相关政策，推动商旅文体展融合发展。国务院《关于促进服务消费高质量发

做凉面不要只放麻酱，学会拌面专用的酱料配方，比饭店做的还好吃

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神州数码与启明信息签署战略合作备忘录，携手共筑智能出行新生态

（原标题：神州数码与启明信息签署战略合作备忘录，携手共筑智能出行新生态） 4月29日,在第八届数字中国建设峰会期间,中国第一汽车集团有限公司控股的启明信息技术股份有限公司(以下简称“启明信息”)与神州数码集团股份有限公司(以下简称“神州数码”)在福州正式签署战略合作备忘录。中国一汽董事长、党委书记邱现东,神州数码董事长郭为共同见证签约仪式。启明信息总经理閤华东、神州数码副总裁吴昊代表双方签约。 强强联合,共筑数智新标杆。双方将围绕数智化转型、智能网联汽车、智慧出行服务等领域展开深度合作,发挥各

东营区史口镇: 吕韵悠扬传乡情 经典焕新润民心

为弘扬优秀传统文化，丰富基层群众精神文化生活，4月25日，2025年传统吕剧精品巡演活动走进史口镇油郭大集，为当地群众带来经典吕剧的精彩演出。此次巡演活动以“戏曲下乡·文化惠民”为主题，让传统艺术在乡村振兴中焕发新活力。 经典剧目演绎孝道文化，上午10时，油郭大集新时代文明实践广场上锣鼓铿锵、戏韵悠扬。区吕剧保护传承发展中心的演员们为群众带来了传统吕剧经典剧目《墙头记》。作为吕剧代表性剧目，《墙头记》通过幽默诙谐的表演和质朴生动的方言，讲述了一对不孝子媳因贪财酿成笑话的故事。台上，老戏骨们以扎

短剧《我的穷鬼闺蜜竟是我上司》短剧: 《我的穷鬼闺蜜竟是我上司》: 闺蜜变上司, 职场爱情交织。

我的穷鬼闺蜜竟是我上司（50集）董胤成＆董子源 全剧大结局 《我的穷鬼闺蜜竟是我上司》是一部50集的现代都市剧，讲述了两位主角董胤成和董子源之间的意外关系转变的故事。董胤成原本以为自己的闺蜜董子源只是一个普通的穷鬼朋友，两人关系亲密，生活简单。然而，一次偶然的机会，董胤成发现董子源竟是自己的上司，隐藏着显赫的身份和地位。这一发现让董胤成的生活发生了巨大变化，面对突然的身份落差，她开始重新审视两人的关系。剧情围绕职场、友情和身份的转变展开，董胤成在适应新身份的过程中，经历了困惑、挑战与成长。最终

🇭🇰我又快乐了！去香港看海也太浪漫了📺

维港海边的微缩小盒子和电视也太可爱了吧！！吹着咸咸的海风散步真的好惬意😌不花钱的浪漫 看海就占了一半[滑稽笑]📍添马公园 海滨长廊